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Qu'il s'agisse de wall balls, de poussées en luge ou de courses rapides sur 1 km, Hyrox exige une puissance répétée, une concentration aiguisée et des estomacs solides comme le...
L'HYROX n'est pas une course en ligne droite, une séance de levage pure ou un événement d'endurance long et régulier. C'est tout cela à la fois, mais de façon répétée. Vous vous élancez sur huit parcours de 1 km ponctués de stations fonctionnelles à haut rendement. Cela signifie que votre carburant doit fournir de l'énergie rapide sans problèmes intestinaux, une hydratation sans déperdition et supporter des poussées répétées avec un minimum de friction lors des transitions. De nombreux produits sont des en-cas déguisés : trop de graisses ou de fibres, un taux de sodium arbitraire, des quantités de glucides incohérentes et des textures difficiles à gérer en cas de respiration élevée. Neversecond est différent. Il est conçu pour les athlètes en mouvement.
La plateforme Neversecond est centrée sur des unités d'hydrates de carbone de 30 g (série C) utilisant un mélange de glucose et de fructose 2:1 pour des taux d'absorption élevés. Le sodium arrive par incréments de 200 mg - la même taille de pas utilisée dans nos boissons et notre S200 Sodium Booster - afin que les athlètes Hyrox puissent correspondre aux pertes de sueur sans conjecture. Tous les produits sont testés par Informed Sport et conçus avec des profils isotoniques au pH neutre et des textures douces pour une prise rapide, même lorsque votre rythme cardiaque s'accélère.
Lorsque vous respirez fort, la mastication est lente et les liquides peuvent sembler lourds. Le gel énergétique C30 fournit 30 g de glucides rapides dans un format isotonique facile à avaler à l'intensité de la course. Le mélange 2:1 favorise une absorption élevée des glucides tout en minimisant les troubles gastro-intestinaux. Cas pratiques d'utilisation de Hyrox :
Ravitaillement avant le départ (10-15 minutes avant le départ) : Un gel pour commencer la préparation à ~30g.
Micro-doses à la mi-course : Un gel entre les stations 3-6 pour maintenir la glycémie stable pour les luges, les burpees et les wall balls.
Entraînements longs ou doubles : Empiler les gels toutes les ~20-30 minutes pour maintenir 60-90 g/h sans trop boire.
Pour les athlètes qui préfèrent boire leurs glucides à petites gorgées, C30 Sports Drink fournit 30 g de glucides par mélange standard avec un sodium mesuré pour une hydratation efficace. Comme elle a un pH neutre et une faible intensité de saveur (option non aromatisée disponible), vous pouvez la conserver lorsque la sensation en bouche devient délicate. Cas pratiques d'utilisation de Hyrox :
Bouteille d'échauffement : Arrivez au départ chargé de glucides et de sodium sans vous sentir lourd.
Entre les stations : Une petite gorgée permet de maintenir l'équilibre entre l'énergie et les fluides sans interrompre la course.
Adaptation au taux de transpiration : Adaptez facilement le volume à vos besoins (par exemple, 250-500 ml sur toute la durée de l'épreuve).
Le sodium de la sueur varie considérablement ; les sels génériques "à taille unique" manquent souvent leur cible. Le S200 Sodium Booster résout ce problème avec 200mg de sodium par bouchon de citrate trisodique - la même source utilisée dans nos mélanges de boissons - permettant une personnalisation précise sans la morsure " salée " du sel de table. Cas pratiques d'utilisation de Hyrox :
Chaleur ou chandails épais : Ajouter 200-400 mg à une bouteille de C30 avant la course ou à la mi-session.
Athlètes sujets aux crampes : Ajustez le sodium en fonction de vos tests de sudation ou de votre expérience.
Stratégie de faible volume : Lorsque vous ne pouvez pas boire beaucoup, augmentez la concentration de sodium avec précision plutôt que d'ingurgiter des liquides supplémentaires.
Les barres traditionnelles sont souvent collantes, riches en fibres et en graisses, et difficiles à mâcher lorsque l'on respire fort. La barre C30 Fuel Bar est petite, de texture lisse, pauvre en matières grasses, en fibres et en protéines, et fournit un bloc de 30 g de glucides pour l'entraînement de pré-épreuve ou de faible intensité. Cas pratiques d'utilisation de Hyrox :
90-120 minutes avant la course : Une barre comme précharge glucidique contrôlée sans bagage gastro-intestinal.
Jours de brique/moteur : Combiner avec un mélange de boissons pour 60-90 g/h lors des séances plus longues.
Jours de voyage : Un carburant fiable et conforme qui ne perturbera pas vos intestins avant la compétition.
Alors que la plupart des courses HYROX durent entre 60 et 90 minutes, votre entraînement peut inclure des moteurs plus longs, des doubles ou des blocs de conditionnement où des objectifs horaires plus élevés en matière de glucides s'avèrent payants. Le mélange à haute teneur en glucides C90 (par portion) contient 90 g de glucides dans une seule bouteille, ce qui est idéal lorsque vous voulez un maximum d'énergie avec un minimum de manipulation. Cas pratiques d'utilisation de Hyrox :
Conditionnement long ou doubles : Soutenez 90 g/h sans avoir à jongler avec plusieurs articles.
Logistique serrée : Une bouteille, un plan, moins de transitions.
Les progrès de l'entraînement HYROX dépendent de la qualité des séances, qui doivent être rapprochées les unes des autres. Le mélange de récupération Neversecond P30 (glucides + protéines) accélère la reconstitution du glycogène et la réparation musculaire pour que l'entraînement du lendemain ne soit pas une perte de temps. Cas pratiques d'utilisation de Hyrox :
Après une course ou une séance d'entraînement importante : Dans les 30 à 60 minutes qui suivent, pour donner un coup de fouet à la récupération.
Une routine à l'épreuve des voyages : Facile à mélanger dans un shaker n'importe où, n'importe quand.
La plupart des athlètes hybrides obtiennent de meilleurs résultats entre 60 et 90 g de glucides par heure, en fonction de la masse corporelle, de l'intensité et de l'entraînement des intestins. Les incréments de 30 g de Neversecond facilitent le calcul :
60 g/h : 1 gel C30 + 1 boisson C30 par heure
90 g/h : 1 bouteille C90 par heure ou 3 × unités C30 (n'importe quel mélange de gel/boisson/barre)
Pratiquez cette méthode à l'entraînement pour développer votre tolérance gastro-intestinale et fixer votre propre seuil de tolérance.
L'hydratation ne se limite pas à l'eau. Le sodium favorise la rétention des fluides, l'activation des nerfs et la contraction musculaire, ce qui est crucial lorsque vous vous enfoncez dans les murs après une course de 1 km. Commencez par 200-600 mg de sodium par heure dans des conditions tempérées et augmentez la dose en cas de chaleur ou si vous êtes un adepte du sel. Avec S200, vous pouvez ajuster par incréments de 200 mg, évitant ainsi le piège du "tout ou rien" des comprimés de sel ou des mélanges génériques.
24-48 heures avant la course : Mettez l'accent sur les repas et les liquides riches en glucides ; gardez les fibres et les graisses à un niveau modéré.
2-3 heures avant le départ : Repas léger, centré sur les glucides. Ajoutez une barre de carburant C30 si vous avez besoin d'un complément.
15 minutes avant le départ : 1 × gel énergétique C30 (30 g). Si besoin, boire une boisson sportive C30 avec du S200.
Pendant la course (~60-90 min) :
Viser 60-90 g de glucides au total via les gels/boissons C30 ou C90 (pour les sessions plus longues).
De petites gorgées entre les stations ; pas d'ingurgitation.
En cas de chaleur ou de crampes, ajoutez 200-400 mg de sodium à la bouteille via S200.
Immédiatement après : Mélange de récupération dans les 30 à 60 minutes, puis repas équilibré.
Modulaire, mesurable et mobile : blocs de 30 g de glucides + incréments de 200 mg de sodium = aucune approximation.
Conçue pour l'intensité : Les gels isotoniques et les boissons au pH neutre sont faciles à avaler lorsque l'on respire fort.
Cohérence entre les produits : Même logique pour les glucides, même logique pour le sodium -blocs de construction interchangeables.
Testé pour les substances interdites : la certification Informed Sport renforce la confiance des athlètes le jour de la compétition.
Texture et goût conçus pour l'effort : Des barres lisses, des boissons au goût franc et des gels qui ne se battent pas en plein effort.
Hyrox récompense les athlètes qui peuvent répéter leur puissance sous l'effet de la fatigue - et cela commence par un ravitaillement répétable. Le système scientifique de Neversecond élimine les conjectures grâce à des incréments précis de 30 g de glucides et de 200 mg de sodium, ce qui vous permet d'élaborer un plan, d'entraîner vos tripes et d'exécuter sous pression. Que vous utilisiez les gels énergétiques C30, les boissons pour sportifs C30, les barres de carburant C30, l'amplificateur de sodium S200, le mélange à haute teneur en glucides C90 ou le mélange de récupération après la course, chaque produit s'adapte au même calcul simple. C'est pourquoi Neversecond est peut-être le meilleur carburant pour Hyrox, car les compétitions hybrides exigent une nutrition hybride intelligente.
Si vous avez des questions sur cet article ou toute autre question, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse hello@never2.com. Nous sommes là pour vous aider !
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